Giải đáp vấn đề: Bé 7 tháng ăn được trái cây gì?

Bé 7 tháng ăn được trái cây gì? Đây là câu hỏi mà nhiều bà mẹ thắc mắc khi con bước vào giai đoạn ăn dặm. Các loại vitamin, chất khoáng, chất xơ trong trái cây đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Tuy nhiên, mẹ phải biết cách cho ăn và lựa chọn thời điểm thích hợp để bé hấp thu tốt các dưỡng chất từ trái cây. Cùng Burine tìm hiểu bé 7 tháng ăn được trái cây gì? và cách cho ăn như thế nào là phù hợp qua bài viết dưới đây nhé!

Bé 7 tháng ăn được trái cây gì?

Trên thực tế, trong trái cây có chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng giúp tăng đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch cho trẻ. Hơn nữa, trong trái cây cũng chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hạn chế được tình trạng táo bón. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng phù hợp cho đường ruột non yếu của trẻ 7 tháng tuổi. Vậy, bé 7 tháng ăn được trái cây gì? Dưới đây là danh sách các loại trái cây phù hợp cho bé 7 tháng tuổi: 

• • Chuối: Trong chuối chứa vitamin C và B6 giúp tăng đề kháng, thành phần Kali có tác dụng giảm huyết áp và các bệnh về tim mạch. Mẹ có thể dằm chuối với sữa cho bé ăn dặm. 

Chuối rất giàu vitamin giúp tăng đề kháng

• • Táo: Trong táo có chứa hàm lượng lớn vitamin C và các loại khoáng chất như Carbohydrat, Kali và chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ.
  • Bơ: Bơ chín thường mềm, dẻo, nhiều chất xơ, vitamin, sắt và Kali giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Bơ mềm mịn, dễ ăn dễ tiêu hóa

• • Lê: Giá trị dinh dưỡng từ một quả lê là rất lớn, trong thành phần quả lê có chứa vitamin C, vitamin K, khoáng chất như đồng, Kali giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Hơn nữa, trong quả lê chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của một số vi khuẩn gây hại. 
  • Đào: Thành phần quả đào chứa nhiều protein, chất béo, các loại đường, đa dạng vitamin (B1, B2, C,…)  và khoáng chất nên có thể giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Bổ sung đào vào thực đơn cho bé

• • Đu đủ: Thành phần của đu đủ chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa và sự phát triển của trẻ như: beta-carotene,vitamin C, vitamin B1, B2, khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt và kẽm. 
  • Mơ và mận: Hai quả này chứ lượng lớn vitamin A và C, chất xơ, chất chống oxy hóa giúp trị táo bón hiệu quả và nâng cao hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch. 
  • Xoài chín: Xoài chín chứa nhiều vitamin A, B1, B2, E,… và các khoáng chất như: sắt, photpho, kali, natri, đồng, magie, chất kẽm,… Bé 7 tháng tuổi nên ăn xoài chín vì nó có thể giúp ngừa ung thư, bổ não, hỗ trợ tiêu hóa,…

Xoài chín có khả năng hạn chế ung thư, hỗ trợ tiêu hóa

• • Sapoche hay còn gọi là hồng xiêm, quả này là loại trái cây cho bé 7 tháng tuổi được nhiều mẹ lựa chọn. Thành phần giàu vitamin C, B và các khoáng chất như Kali, Canxi, Phosphor, nhiều đường nên giúp bé dễ tăng cân. 

>> Xem thêm: Cách làm bánh yến mạch chuối cho bé ăn dặm thơm ngon.

Hướng dẫn cách cho trẻ 7 tháng tuổi ăn trái cây đúng – bé 7 tháng ăn được trái cây gì?

Sau khi tìm hiểu về vấn đề “bé 7 tháng ăn được trái cây gì?”, mẹ cũng cần lưu ý những điều sau đây để cho bé ăn trái cây đúng cách và giúp bé hấp thu đầy đủ dưỡng chất. 

• • Khi mới bắt đầu làm quen với việc ăn dặm cùng trái cây, mẹ nên cho bé ăn bơ hoặc chuối vì hai loại trái cây này dễ tiêu thụ, ít bị dị ứng, nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Khi bé làm quen với hương vị trái cây tự nhiên khoảng 2 – 3 tuần mẹ có thể bổ sung các loại trái cây khác như táo, lê, dâu tây,…
  • Mẹ không nên tùy ý cho bé uống nước ép trái cây mà phải theo sự hướng dẫn của y bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng. Mẹ có thể cho bé uống nước ép trong hoặc sau bữa ăn chính hoặc có thể trước bữa ăn chính khoảng 3 tiếng. Mẹ tuyệt đối không nên quá làm dụng trái cây và cho bé uống nước ép quá nhiều trong ngày. 

Cho trẻ uống nước ép phải theo chỉ dẫn của chuyên gia

• • Có thể kết hợp đu đu đủ và xoài, bơ và chuối, chuối và táo, bơ và lê,… Việc kết hợp các loại trái cây có thành phần tương thích lại với nhau sẽ giúp kích thích vị giác của trẻ, cơ thể cũng được hấp thu nhiều dưỡng chất tốt hơn. 
  • Không nên kết hợp cam với cà rốt, ổi và chuối, đu đủ với chanh,…  Vì sẽ dễ gây ra các phản ứng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. 

>> Xem thêm: Cách bổ sung vitamin C hiệu quả cho bé yêu.

Cách 1: Nghiền nhuyễn trái cây để bé ăn dặm

Vì bé 7 tháng tuổi chưa thể ăn trái cây dạng thô nên mẹ cần chế biến thành dạng bột để bé dễ ăn và dễ tiêu hóa. Mẹ có thể thực hiện theo 2 cách sau: 

• • Gọt vỏ, rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và cho bé ăn. Mẹ có thể để hương vị trái cây nguyên chất hoặc thêm một ít sữa để tăng vị giác. Đối với các loại trái cây có tính axit thì mẹ không nên cho sữa vào vì dễ khiến món ăn bị giảm chất dinh dưỡng. 

Xay nhuyễn trái cây thành bột cho bé

• • Nấu chín, nghiền nhuyễn thành bột và cho bé ăn. 

Cách 2: Nấu cháo kết hợp với trái cây để cho bé ăn dặm

Nấu cháo là cách dùng thông dụng được nhiều mẹ lựa chọn vì có thể vừa kết hợp bổ sung dưỡng chất cần thiết vừa giúp bé ăn ngon miệng hơn. Mẹ chỉ cần cắt nhỏ, nghiền nhuyễn và ninh với cháo cho đến khi sánh đặc. 

Nấu cháo cùng trái cây thái nhỏ

>> Xem thêm: Cách nấu cháo rau củ cho bé.

Thời điểm nên cho trẻ 7 tháng tuổi ăn trái cây trong ngày

Lựa chọn thời điểm thích hợp cho trẻ 7 tuổi ăn trái cây cũng là một vấn đề quan trọng mà Burine muốn chia sẻ trong chủ đề bài viết “Giải đáp vấn đề: Bé 7 tháng ăn được trái cây gì?” hôm nay. Mẹ có thể tham khảo thời gian biểu cho bé ăn trái cây dưới đây: 

• • Cho bé ăn trái cây sau bữa chính khoảng 30 – 45 phút. 
  • Dùng trái cây làm bữa ăn dặm cho bé ăn sau bữa chính 2 – 3 tiếng. 

Thời điểm thích hợp cho bé 7 tháng tuổi ăn trái cây

Lưu ý: 

• • Không nên cho bé ăn trái cây trước khi ăn bữa chính vì sẽ khiến trẻ bị no và không chịu ăn thức ăn chính.
  • Không nên cho bé ăn trái cây ngay sau khi ăn bữa chính vì trong trái cây có một số thành phần dễ khiến bé bị khó tiêu.
  • Không nên cho bé ăn trái cây quá gần giờ đi ngủ, vì hàm lượng đường trong cơ thể sẽ tăng cao dễ gây rối loạn giấc ngủ.

*** Mẹ có đang quan tâm: Tập ăn dặm cho bé như thế nào là khoa học?

Trà cốm hoa quả Burine – Thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cho trẻ 

Bên cạnh vấn đề “bé 7 tháng ăn được trái cây gì?”, mẹ cũng nên tìm hiểu thêm các loại thức uống dinh dưỡng có thành phần trái cây tự nhiên  tốt cho sức khỏe và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Một lựa chọn tốt nhất với mẹ lúc này là Trà cốm hoa quả Burine – Thức uống dinh dưỡng cho bé. 

Trà cốm hoa quả Burine được nhiều mẹ đánh giá là một trong những thức uống an toàn, tiện lợi, phù hợp với xu hướng xã hội bận rộn như hiện nay. Trà dạng cốm nên mẹ chỉ cần hoàn tan với nước ấm và cho bé sử dụng trong vòng 12 giờ. 

Thành phần của trà cốm chứa các chất khoáng và vitamin giúp tăng đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Hương vị thơm ngon tự nhiên từ các loại trái cây giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp trẻ kích thích vị giác, hình thành  thói quen chủ động uống nước. 

Có 6 hương vị trái cây để mẹ lựa chọn: cam, dâu tây, mâm xôi, việt quất, lê bạc hà, táo tây.  Mỗi loại trái cây sẽ mang đến hương vị khác nhau nhưng đảm bảo mang đến chất dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển của trẻ. 

Trà cốm hoa quả Burine Hoa tầm xuân Việt quất

Trên đây là những chia sẻ của Burine về chủ đề “bé 7 tháng ăn được trái cây gì?”. Trái cây đóng vai trò rất quan trọng trong việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ, do đó mẹ phải có cách cho bé ăn một cách khoa học để cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất và phát triển khỏe mạnh. Mẹ có thể mua trà cốm hoa quả Burine để đồng hành cùng mình trên con đường nuôi dưỡng và chăm sóc bé phát triển. Liên hệ đến hotline hoặc truy cập website để được nhân viên tư vấn mua hàng một cách nhanh chóng.

*** Góc hỏi – đáp: https://burine.vn/tra-hoa-qua-cho-be-co-tot-khong/