Mách mẹ cách bổ sung vitamin C hiệu quả cho bé yêu

13/04/2022

Vitamin C là nguồn dưỡng chất quan trọng không thể thiếu với sự phát triển của chúng ta. Vitamin C cần thiết cho hoạt động cơ bắp, xương khớp và liên kết tim mạch máu. Ngoài ra vitamin C còn giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. Và đó là lý do mẹ cần bổ sung vitamin C vào khẩu phần ăn của bé mỗi ngày, nhất là vào các thời điểm giao mùa, dịch bệnh.

cách bổ sung vitamin C hiệu quả cho bé

Lượng vitamin C cần nạp vào cho bé theo độ tuổi

Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến cáo về lượng vitamin C nạp vào cơ thể các bé dưới 1 tuổi và trên 1 tuổi là khác nhau.

– Trẻ từ 0-6 tháng tuổi: bổ sung 40mg/ngày, nên bổ sung vitamin C đặc biệt cho bé 5 tháng tuổi.

– Trẻ từ 7-12 tháng: bổ sung 50mg/ngày, đặc biệt bổ sung cho bé ở giai đoạn 8 tháng tuổi.

– Trẻ từ 1-3 tuổi: bổ sung 15mg/ngày

– Trẻ từ 4-8 tuổi: 25mg/ngày

– Trẻ trên 9 tuổi: 45mg/ngày.

Lượng vitamin C cũng không nên ở hàm lượng quá cao, dễ khiến bé bị chóng mặt, buồn nôn, đau bụng hay tiêu chảy.

Hậu quả khi cơ thể bé thừa/thiếu vitamin C?

Vitamin C dễ tan trong nước, và cũng dễ hao hụt trong quá trình chế biến thực phẩm. Đặc biệt với các bé dưới 1 tuổi thiếu sự bổ sung vitamin C sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể với vi khuẩn và virus suy yếu. Các bé dễ bị còi cọc, thường hay ho ốm vặt.

Tuy nhiên nếu trẻ bổ sung vitamin C quá nhiều trên mức cần thiết có thể dư thừa, và nó có thể dẫn tới vấn đề về dạ dày, tiêu chảy, sỏi thận.

Mẹ có thể bổ sung vitamin C cho trẻ như thế nào?

Vitamin C tự nhiên có sẵn trong rau củ quả tươi, giúp thân thiện và mang tới nhiều ưu điểm vượt trội hơn so với vitamin C tổng hợp. Vitamin C được tìm thấy trong các loại rau củ tự nhiên như: táo, cam quýt, ổi, việt quất, dâu tây,…

Vitamin C có dạng viên ngậm hay siro… nhược điểm là tính axit không tốt cho hệ tiêu hóa và chậm đào thải như của trẻ. Vì vậy giải pháp tốt nhất vẫn là cho bé ăn nhiều rau củ quả và uống nhiều nước.

Ngoài ra, mẹ có thể tìm kiếm các giải pháp uống nước và bổ sung lượng vitamin C vừa đủ cho bé. Sản phẩm trà cốm hoa quả của Burine là một trong những giải pháp được nhiều ba mẹ hiện đại tin tưởng sử dụng.

bổ sung lượng vitamin C hiệu quả cho bé

Lượng vitamin C trong trà cốm hoa quả Burine như thế nào?

Trà cốm hoa quả Burine dạng hộp 200g, nhỏ gọn và tiện lợi. Tỉ lệ lượng vitamin C có trong trà cốm Burine rất vừa đủ với lượng vitamin C trẻ cần nạp vào mỗi ngày.

thành phần trà cốm hoa quả Burine

Trên 100g trà cốm Burine sẽ có 176mg vitamin C. Khi pha 5g trà cốm hoa quả Burine vào 100ml nước ta sẽ được thức uống có chứa 8.8mg vitamin C. Tùy theo lượng uống của bé mỗi ngày mà mẹ có thể pha lượng cốm theo yêu cầu.

– Trà cốm hoa quả Burine có chứa các thành phần tự nhiên, đảm bảo an toàn cho sức khỏe, thành phần không chứa nguyên liệu biến đổi gen (non GMO), không chứa chất bảo quản hay phẩm màu.

– Dạng cốm rất tiện lợi và dễ dàng pha chế, hòa tan với nước nhanh chóng

– Có nhiều hương vị thơm ngon và yêu thích cho bé: cam, việt quất, dâu tây, lê bạc hà, mâm xôi.

Bài Viết Liên Quan

02/02/2023

Đầu xuân năm mới, Burine kính chúc nhà nhà an vui, sức khỏe dồi dào, gặp nhiều may mắn. Chúc bé khỏe mạnh cao lớn và tăng cân nha! Burine mang tới các sản phẩm dinh dưỡng đến từ Châu Âu dành cho các bé ăn dặm, bé mẫu giáo, tiểu học, bổ sung năng lượng giàu canxi và khoáng chất. 2 hũ cháo sữa mang tới giá trị năng...

Xem thêm...

27/12/2022

Burine thông báo kết quả trúng giải minigame Ra mắt sản phẩm pudding Burine dâu tây dành cho bé.  Pudding Burine Dâu tây là dòng sản phẩm pudding mới của nhà thỏ. Sản phẩm được nhập khẩu 100% từ Đức, đạt tiêu chuẩn Châu Âu, tại nhà máy ODW hàng đầu về sản xuất chế phẩm từ sữa của Châu Âu. Thành phần trên 90% từ sữa vô cùng mềm mịn...

Xem thêm...

30/11/2022

Dòng sản phẩm pudding Burine của nhà thỏ trở thành bữa ăn dinh dưỡng tiện lợi được nhiều mẹ Việt tin tưởng. Pudding Burine có thành phần trên 90% là sữa, sánh mịn và thơm ngon, vị đậm đà hơn so với cháo sữa Burine. Pudding Burine đã ra mắt 2 hương vị: vani và chuối. Và hiện tại, hương vị pudding dâu tây mới đã được ra mắt và...

Xem thêm...