Bữa phụ cho bé từ 2 đến 6 tuổi dồi dào năng lượng

Lên kế hoạch thực đơn bữa phụ cho bé chưa bao giờ là dễ dàng với mẹ. Thực đơn bữa phụ đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để bé phát triển toàn diện. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu hơn về vai trò của bữa phụ cũng như biết cách xây dựng bữa phụ cho bé khoa học và đảm bảo dinh dưỡng. Cùng Burine tìm hiểu nhé!

Vai trò của bữa phụ đối với sự phát triển của bé từ 2 đến 6 tuổi

Nhu cầu nạp năng lượng của bé từ 2 – 6 tuổi bằng ⅔ người lớn, nhưng dạ dày của bé còn nhỏ không thể nạp đủ năng lượng cần thiết qua 3 bữa ăn chính. Vì thế, mẹ cần chia nhỏ bữa ăn của bé thành 5 – 6 bữa, gồm bữa chính và bữa phụ xen kẽ nhau. Trong đó, bữa chính là bữa ăn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như: canxi, kẽm, đạm,… còn bữa phụ cho bé có nhiệm vụ cung cấp các chất dinh dưỡng khác như vitamin, chất béo, chất khoáng. 

Việc chia nhỏ khẩu phần ăn của bé thành nhiều bữa phụ sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thức ăn khi đưa vào dạ dày sẽ nhanh chóng chuyển đổi thành dưỡng chất giúp cơ thể hấp thu và phát triển tốt.

Bữa phụ cho bé đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sự thèm ăn, đặc biệt là những bé bị biếng ăn, không chịu ăn. Những bữa phụ này sẽ giúp đa dạng hóa khẩu phần ăn, mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào và tạo khẩu vị khác lạ qua từng món ăn. 

Bữa phụ giúp cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng cho bé

2 – 6 tuổi là giai đoạn trẻ tiêu hao nhiều năng lượng thông qua việc khám phá và vui chơi. Những bữa phụ cho bé sẽ là “trợ thủ đắc lực” đồng hành cùng mẹ trong việc chăm sóc bé tốt hơn mỗi ngày. Nó có nhiệm vụ bổ sung dưỡng chất cần thiết và nạp thêm năng lượng để bé thoải mái vui chơi mà không cảm thấy mệt mỏi. 

*** Mẹ đang thắc mắc: Trà cho bé có tốt không? Có nên bổ sung vào thực đơn không?

Cách xây dựng bữa phụ cho bé

Để xây dựng bữa phụ cho bé thật khoa học và hợp lý, mẹ nên bỏ túi những lưu ý dưới đây: 

• Lựa chọn khoảng thời gian hợp lý giữa bữa ăn chính và bữa phụ cho bé.
• Không nên quá lạm dụng bữa phụ để ép bé ăn thêm nhiều bữa phụ trong ngày. Điều này dễ gây nên tác dụng ngược, khiến trẻ không thèm ăn hoặc nạp quá nhiều chất dinh dưỡng khiến bé bị thừa cân. 
• Kiểm soát lượng thức ăn của bé qua từng khoảng thời gian. Khẩu phần ăn có thể tăng dần theo thời gian để bé nạp đầy đủ dinh dưỡng theo sự phát triển về thể chất. 
• Hạn chế dùng các loại thức ăn chứa nhiều chất béo, chất chua để làm bữa ăn phụ cho bé. 
• Mỗi tuần nên có kế hoạch thực đơn bữa chính và bữa phụ cụ thể, thông qua đó, mẹ có thể lượng hóa chất dinh dưỡng mà bé sẽ nạp vào cơ thể mỗi ngày. 
• Món ăn phụ cho bé cần đa dạng, đảm bảo an toàn và đầy đủ dưỡng chất. Mẹ nên tránh sử dụng các loại bánh, kẹo ngọt để làm bữa phụ cho bé.
• Quan sát để biết bé thích những món ăn nào, từ đó lên thực đơn bữa phụ phù hợp, giúp kích thích sự thèm ăn của bé. 

Có rất nhiều cách để xây dựng bữa phụ cho bé, các mẹ có thể sử dụng một trong những cách dưới đây để tạo bữa phụ phong phú cho bé. Đồng thời các cách này còn giúp tiết kiệm thời gian cho mẹ bận rộn, hiện đại. Cụ thể: 

• Nấu sẵn: Sau bữa chính khoảng 2 tiếng, mẹ có thể hâm nóng thức ăn đã được nấu sẵn và cho bé dùng ngay.
• Nấu theo từng mẻ lớn: Với cách này, mẹ có thể nấu một lần và chia thành nhiều phần nhỏ để đông lạnh. Mỗi lần cho bé ăn, mẹ chỉ cần rã đông và hâm nóng lại.
• Chuẩn bị các bữa ăn riêng biệt: Mẹ chuẩn bị bữa ăn tươi, chưa chín, chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đông và sử dụng trong thời gian ngắn. 
• Nguyên liệu nấu sẵn: Việc chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu trước khi nấu có thể giúp mẹ tiết kiệm được rất nhiều thời gian. 
• Dùng các chế phẩm từ sữa: Đây là sản phẩm dinh dưỡng được nhiều mẹ thêm vào thực đơn bữa phụ cho bé. Các chế phẩm từ sữa thường rất dễ sử dụng, không cần qua chế biến giúp mẹ tối ưu thời gian chăm sóc bé.

Cách xây dựng bữa ăn phụ phong phú và đủ chất cho bé

*** Xem gợi ý thực đơn cho bé 6 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng tại https://burine.vn/thuc-don-an-dam-cho-be-6-thang-tang-can-nhanh/

Cháo sữa Burine – Bữa phụ tiện lợi cho mẹ, đủ chất cho bé

Ngày nay, với sự hiện đại và phát triển của nền kinh tế xã hội, phụ nữ luôn muốn cân bằng giữa việc chăm con với các công việc khác. Do đó, sự có mặt của cháo sữa Burine trên thị trường như một “vị cứu tinh” cho các mẹ bận rộn. Sản phẩm vừa tiện lợi, vừa có thể đáp ứng được tất cả các tiêu chí của một sản phẩm dinh dưỡng cho bé. 

Cháo sữa Burine là một sản phẩm dinh dưỡng có nguồn gốc từ Châu Âu, nhập khẩu 100% từ Đức, đạt tiêu chuẩn IFS. Với thành phần hơn 90% là sữa nguyên chất, đạt chuẩn châu Âu, thơm ngon mềm mịn và là sản phẩm được nhiều mẹ hiện đại tin dùng tuyệt đối. 

Cháo sữa Burine – Giải pháp hoàn hảo cho các mẹ bận rộn. 

Ưu điểm của cháo sữa Burine giúp sản phẩm luôn được mẹ đánh giá cao: 

• Thành phần an toàn, đảm bảo dinh dưỡng: Cháo sữa Burine có thành phần hơn 90% là sữa nguyên chất, cân bằng giữa lượng đường, đạm và chất béo giúp bé ăn ngon hơn. Sự kết hợp từ sữa với tinh bột nấu chín giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho một bữa ăn chính, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, là giải pháp vàng cho trẻ lười uống sữa.
• Cách sử dụng đơn giản: Sản phẩm chỉ cần mở nắp và sử dụng, không cần chế biến. Hơn nữa, đối với cháo sữa Burine, bé có thể sử dụng nhiều hũ một ngày mà không lo ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Vì dễ tiêu hóa, cháo sữa có thể ăn không giới hạn số lượng mỗi ngày, đây là điểm khác biệt với nhiều loại chế phẩm từ sữa khác. Mẹ có thể bảo quản sản phẩm ở nhiệt độ thường bên ngoài hoặc ngăn mát tủ lạnh. 
• Tiện lợi: Nhờ vào thiết kế nhỏ gọn, bé có thể mang cháo sữa theo bên mình khi đi học hoặc vui chơi. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có thể dùng làm bữa phụ cho bé hoặc thay thế một bữa chính trong ngày. 
• Hương vị thơm ngon, kích thích sự thèm ăn: Hai hương vị cháo sữa Burine được nhiều mẹ và bé yêu thích là vani và bích quy. Cả hai dòng sản phẩm đều có thành phần dinh dưỡng như nhau, tuy nhiên, hương bích quy có vị đậm đà hơn. Mẹ có thể lựa chọn hai sản phẩm thay đổi luân phiên để thay đổi khẩu vị cho bé. 

Ngoài cháo sữa Burine, bữa phụ của bé sẽ hấp dẫn và đảm bảo dinh dưỡng hơn khi dùng Pudding Burine Vani. Với hương thơm dịu nhẹ từ vani sẽ kích thích vị giác của trẻ. Đây sẽ là bữa ăn phụ thơm ngon mềm mịn và ngọt dịu giúp cấp năng lượng tức thì cho bé. Thành phần sản phẩm chứa hơn  90% sữa nguyên chất, cùng tinh bột được nấu chín giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn. Các loại khoáng chất vi lượng trong Pudding rất cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.

Qua bài viết trên đây có thể thấy tầm quan trọng của bữa phụ trong khẩu phần ăn của bé. Do đó, mẹ cần cân đối bữa phụ cho bé với các bữa chính một cách khoa học để nạp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Nếu mẹ cần hỗ trợ tư vấn giải đáp các thắc mắc về sản phẩm, đừng ngần ngại liên hệ với Burine qua hotline hoặc truy cập website của chúng tôi để được tư vấn tận tình và kịp thời nhé!