Trong giai đoạn từ 1 đến 6 tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ còn rất yếu nên dễ bị vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng,… gây tổn hại. Vậy, ba mẹ đã biết được trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì hay chưa? Hãy cùng Burine tìm hiểu thông tin về chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ em và những thực phẩm giúp cải thiện tình trạng này của con yêu qua bài viết sau đây.
Để trả lời cho câu hỏi bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, ba mẹ cần xác định được nguyên nhân khiến con gặp phải tình trạng đó. Giai đoạn từ 1 đến 6 tuổi là lúc mà con yêu dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa nhất, nguyên nhân chính là:
Tại sao con yêu bị rối loạn tiêu hóa?
Để kịp thời chữa trị chứng rối loạn tiêu hóa, bảo vệ cho sức khỏe của bé, ba mẹ phải lưu ý nếu con có những dấu hiệu sau:
Triệu chứng nhận biết con bị rối loạn tiêu hóa
Vậy, trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên gì? Ba mẹ nên chuẩn bị thực đơn như thế nào cho con yêu? Dưới đây là một số loại thực phẩm mà ba mẹ nên lưu ý bổ sung cho con.
Nhóm thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: cà rốt, củ cải đường, bông cải xanh, đậu Hà Lan, đậu xanh, khoai lang, hạt chia, bắp,…
Các thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp điều hòa nhu động ruột, giúp việc tiêu hóa của con trở nên dễ dàng hơn. Bữa ăn chứa nhiều thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp bé no lâu, đây là một giải pháp hiệu quả để duy trì cân nặng khỏe mạnh của trẻ. Ngoài ra, một số thành phần có trong rau, củ còn là thức ăn của một số vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Các thực phẩm giàu chất xơ – trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
>> Xem thêm: Cách nấu cháo ngô ngọt cho bé ăn dặm tăng cân, ngừa táo bón.
Ngoài rau, củ ra thì trái cây chính là một đáp án cho câu hỏi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì. Trái cây chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Một số loại trái cây không thể thiếu trong thực đơn của bé gồm:
Ngoài táo, đu đủ, chuối thì còn rất nhiều các loại trái cây khác chứa vitamin giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và khắc phục vấn đề về tiêu hóa ở trẻ như: bơ, nho, dâu, kiwi, dưa lưới, cam,…
Các loại trái cây chứa nhiều vitamin tốt cho hệ tiêu hóa của con yêu
>> Xem thêm: Bé 7 tháng ăn được trái cây gì?
Trong cơ thể con người luôn chứa những vi khuẩn có lợi được gọi là lợi khuẩn. Những lợi khuẩn này có nhiệm vụ ngăn ngừa virus và các nấm men gây hại bên trong đường ruột. Ngoài ra, lợi khuẩn còn tạo nên vitamin K hỗ trợ cho quá trình đông máu. Do đó, việc nuôi dưỡng những lợi khuẩn này là vô cùng cần thiết.
Để tăng cường lợi khuẩn trong cơ thể, ba mẹ cần bổ sung vào thực đơn của con các món ăn như: sữa chua, phô mai, dưa cải muối, Atiso, chuối, hành tây, tỏi tây, măng tây, kim chi,…
Phô mai, sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn cho con yêu
Chất béo là một thành phần dinh dưỡng rất quan trọng để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Chất béo không bão hòa gồm có 2 loại:
Thực phẩm chứa nhiều Omega 3 – chất béo không bão hòa
FODMAP là viết tắt của cụm từ “Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols”. Đây chính là tên gọi của các nhóm Carbohydrate khó tiêu hóa. Chế độ ăn ít FODMAP chỉ nên được thực hiện ở những trẻ mắc chứng ruột kích thích. Các thực phẩm chứa FODMAP bao gồm:
Những loại thực phẩm này khi vào bụng sẽ sinh ra khí Hydro, gây nên các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là cấm hoàn toàn việc trẻ ăn các thực phẩm FODMAP mà chỉ nên hạn chế.
Chế độ ăn ít FODMAP dành cho trẻ bị chứng ruột kích thích
Nước là thành phần rất quan trọng đối với cơ thể và sự sống của con người. Uống đủ nước sẽ giúp thành ruột được sạch sẽ, dễ tiêu hóa. Ngoài ra, uống nước đầy đủ còn giúp loại bỏ các chất thải và độc tố có trong ruột của bé, giúp phân mềm hơn, hỗ trợ con yêu đi ngoài dễ dàng. Đặc biệt, với những bé bị tiêu chảy thì việc uống nước lại càng cần thiết.
Với những bé lười uống nước, ba mẹ có thể cho con yêu sử dụng trà hoa quả Burine để bù lại lượng nước cần có trong ngày.
Thực đơn cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa là một vấn đề mà rất nhiều ba, mẹ trăn trở. Hiểu được điều đó, Burine đã cho ra mắt các sản phẩm cháo sữa, pudding và trà cốm hoa quả vô cùng phù hợp cho bé.
Cháo sữa Burine với 2 vị bích quy và vani – món ngon giải quyết nỗi lo trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì
Pudding Burine
>> Lưu ý: Sau khi uống trà cốm Burine, ba mẹ vẫn nên cho bé uống tráng thêm nước để giúp bảo vệ men răng của con yêu nhé!
Các sản phẩm trà hoa quả Burine
Qua bài viết trên, mong rằng ba mẹ đã có thêm kiến thức để trả lời cho câu hỏi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì. Việc phát hiện sớm các triệu chứng và xác định được nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ là vô cùng quan trọng. Do đó, ba mẹ hãy xây dựng thực đơn ăn uống thật khoa học và đừng quên ghé ngay website của Burine để mua cháo sữa, trà cốm hoa quả và pudding sữa cho con yêu của mình nhé!
27/03/2024
Mẹ có biết từ 6 tháng đến 3 tuổi là giai đoạn bé dễ ốm vặt, ho sốt hay gặp các bệnh về tiêu hóa không? Bởi đây là thời điểm hệ miễn dịch của bé chưa được hoàn thiện, vi khuẩn rất dễ xâm nhập khiến bé bị ốm. Cùng Burine tìm hiểu bé hay ốm vặt nên bổ sung gì qua bài viết dưới đây nhé! 1. Nguyên...
Xem thêm...26/03/2024
Mẹ đang tìm kiếm một phương pháp ăn dặm linh hoạt và hiệu quả cho bé của mình? Hãy cùng Burine tìm hiểu về phương pháp ăn dặm 3in1 giúp bé phát triển toàn diện mẹ nhé! Ăn dặm 3in1 là gì? Ăn dặm 3in1 thực sự là một sự kết hợp độc đáo giữa ba phương pháp ăn dặm phổ biến hiện nay là ăn dặm truyền thống, ăn...
Xem thêm...22/03/2024
Để đảm bảo sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh cho trẻ, việc cung cấp một chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng độ tuổi là rất quan trọng. Tháp dinh dưỡng là một cách thú vị và sáng tạo để khuyến khích trẻ nhỏ ăn uống đa dạng và cân đối. Dưới đây là một số lưu ý mà bố mẹ cần chú ý khi xây dựng...
Xem thêm...