Trẻ 6 tháng ăn được thịt gì để dễ hấp thu và tiêu hóa tốt nhất?

Trẻ em ở tháng tuổi thứ 6 là lúc cần được tập ăn dặm. Bữa ăn của bé cũng phải có đầy đủ chất dinh dưỡng hơn, đặc biệt là nhóm chất đạm từ các loại thịt. Vậy, trẻ 6 tháng ăn được thịt gì? Nên chế biến món ăn dặm cho bé 6 tháng với thịt gì là tốt?

Những thắc mắc trên sẽ được Burine giải đáp qua bài viết sau đây.

Vì sao cần cho trẻ ăn dặm ở tháng thứ 6?

Từ khi mới sinh cho đến 6 tháng tuổi, nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé là đến từ sữa mẹ. Tuy nhiên, sau 6 tháng tuổi, sữa mẹ sẽ không thể đáp ứng đủ nhu cầu tăng trưởng của trẻ nữa. Do đó, nếu không cho con yêu ăn bổ sung những thực phẩm khác thì bé sẽ chậm lớn, ngừng phát triển, dễ dẫn đến còi xương, thiếu máu.

Mặc dù bé 6 tháng tuổi có thể ăn dặm với đa dạng những món ăn khác, nhưng bố mẹ vẫn phải lưu ý nên cho con bú thêm sữa mẹ trong các bữa phụ hoặc ăn cháo sữa, pudding để bổ sung thêm chất béo cần thiết.

Nên tập cho bé ăn dặm ở tháng thứ 6 – Trẻ 6 tháng tuổi ăn được thịt gì?

>> Mẹ đã biết cho bé ăn cháo sữa và pudding Burine đúng cách chưa?

Nguyên tắc cho trẻ ăn dặm ở tháng thứ 6?

Trong giai đoạn vừa bắt đầu tập ăn dặm cho bé, bố mẹ cần phải lưu ý rất nhiều điều, bởi lúc này hệ tiêu hóa của con vẫn còn yếu nên chưa thể ăn như người lớn. Những nguyên tắc mà bố mẹ cần nhớ bao gồm:

• Cho bé bắt đầu ăn dặm bằng thức ăn xay mềm, lỏng, mịn để dễ tiêu hóa. Qua mỗi tuần, bố mẹ nên tăng dần độ thô để con tập quen dần.
• Nên cho con ăn đơn giản, ít nguyên liệu trước rồi mới tăng dần độ đa dạng của thức ăn và gia vị vào bữa cơm.
• Mỗi lần, bố mẹ chỉ nên cho con làm quen thêm 1 loại thức ăn mới để bé dễ dàng tiếp nhận mùi vị và thể hiện sự thích/không thích của mình.
• Khi cho bé ăn một thực phẩm mới thì chỉ nên sử dụng liều lượng thật ít, sau đó quan sát xem con có dị ứng hay không thích ăn hay không, rồi mới tăng dần khẩu phần.
• Bữa ăn của con nên đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng vẫn phải phù hợp với khả năng nhai và hệ tiêu hóa hiện tại.

Ngoài ra, bố mẹ cũng nên lưu ý không nêm nếm quá nhiều gia vị trong bữa cơm của bé như đối với người lớn. Chỉ nên dùng dầu ăn dặm cho bé, nêm thêm muối i-ốt hoặc tốt nhất là sử dụng hương vị tự nhiên của nguyên liệu.

Nên sử dụng dầu ăn dành riêng cho bé khi chế biến món ăn dặm của con

Những nhóm dinh dưỡng cần thiết cho bé 6 tháng tuổi?

Như đã đề cập ở trên, bữa ăn dặm của bé phải có đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết. Những nhóm dinh dưỡng đó bao gồm:

• Tinh bột: Giúp cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho những hoạt động trong ngày của con như học tập, vui chơi, chạy nhảy,… Tinh bột có trong cơm, cháo, mì, nui, phở,…
• Chất đạm (protein): Ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng của cơ bắp và hệ thống tuần hoàn máu trong cơ thể của bé. Thực phẩm giàu chất đạm tốt cho bé chính là thịt. Vậy trẻ 6 tháng ăn được thịt gì? – Bé có thể ăn được thịt gà, thịt heo, bò và nhiều loại thịt khác.
• Chất xơ, vitamin, khoáng chất: Có trong rau và trái cây. Không chỉ cung cấp năng lượng, vitamin, khoáng chất, chất xơ mà trái cây và rau còn đem lại một lượng nước cho cơ thể của bé. Ăn nhiều rau và trái cây sẽ giúp bé ngăn ngừa được tình trạng táo bón, giúp tăng cường hệ miễn dịch,…

>> Bên cạnh việc ăn rau hay trái cây trực tiếp, bố mẹ có thể cho con sử dụng trà cốm hoa quả Burine để bù nước và tăng cường vitamin.

• Chất béo: Cung cấp năng lượng và tăng khả năng phát triển về thể chất cũng như trí tuệ ở trẻ. Chất béo tốt cho trẻ thường có trong các loại hạt, dầu ăn dặm cho bé, sữa và các chế phẩm từ sữa như cháo sữa và pudding Burine,…

Trẻ 6 tháng ăn được những loại thịt gì?

Mặc dù trẻ 6 tuổi đã có thể ăn dặm với thịt, nhưng vẫn có rất nhiều bố mẹ còn băn khoăn trẻ 6 tháng tuổi ăn được những loại thịt gì? Loại thịt nào không nên cho con ăn?

Về lý thuyết, những loại thịt mà người lớn ăn được thì các bé cũng có thể ăn. Tuy nhiên, thông thường thì những loại thịt giàu dinh dưỡng, dễ tìm, dễ chế biến thành nhiều món ngon và dễ ăn đối với trẻ bao gồm:

• Thịt heo: Đây là loại thịt được nhiều chuyên gia khuyên dùng cho bé 6 tháng ăn dặm nhất, bởi thịt heo chứa nhiều axit amin, glycogen, axit lactic,… và đặc biệt và rất dễ tiêu hóa, dễ hấp thu đối với trẻ.
• Thịt gà: Là loại thịt chứa hàm lượng protein và chất sắt cao. Đặc biệt, những phần như má đùi, ức là phần dễ tiêu hóa nhất, rất thích hợp để chế biến thành món ăn dặm cho bé.
• Thịt bò: Chứa rất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là protein và chất sắt. Tuy nhiên, thịt bò lại tương đối khó hấp thu và tiêu hóa đối với trẻ nhỏ. Do đó, bố mẹ nên chế biến thịt bò thật nhuyễn khi cho con ăn, đồng thời quan sát xem bé có biểu hiện của dị ứng hay không.
• Hải sản: Ngoài thịt động vật, gia cầm thì bố mẹ cũng có thể cho bé ăn hải sản như tôm, cua, cá hồi, sò,… Tuy nhiên, đây là loại thực phẩm dễ gây dị ứng nên bố mẹ cần quan sát kỹ càng biểu hiện của bé sau khi ăn.

>> Xem thêm: Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì?

Ngoài 3 loại thịt phổ biến nêu trên thì bố mẹ cũng có thể cho con ăn những món ăn được chế biến với thịt khác như hải sản, thịt vịt, thịt chim bồ câu,… Tuy nhiên, bố mẹ lưu ý không cho con ăn những loại thịt sống, thịt đóng hộp/chế biến sẵn,…

Trẻ 6 tháng ăn được thịt gì là tốt, an toàn, dinh dưỡng?

Những món ăn từ thịt giàu dưỡng chất cho trẻ 6 tháng tuổi?

Sau khi đã tìm hiểu trẻ 6 tháng ăn được thịt gì, Burine sẽ chia sẻ một số món ăn dặm được chế biến từ thịt, giúp con yêu ăn ngoan, chóng lớn.

Cháo thịt gà – Trẻ 6 tháng ăn được thịt gì là tốt nhất?

Cháo thịt gà là một món ăn giàu protein và dinh dưỡng cho bé. Món ăn này được rất nhiều bố mẹ chế biến cho con bởi ngoài khả năng cung cấp chất đạm, nguồn năng lượng cần thiết thì cháo thịt gà còn có những lợi ích như:

• Bảo vệ tim mạch: Phần thịt nạc gà chứa nhiều vitamin B, folate, kẽm,… giúp duy trì sức khỏe tim mạch cho bé.
• Làm sáng da: Hàm lượng vitamin B2 có trong thịt gà giúp tăng cường sự phát triển của mô, cơ và làm cho da của bé sáng, khỏe.
• Tăng cường sự trao đổi chất: Hàm lượng selen trong thịt gà rất cần thiết để cải thiện hiệu suất trao đổi chất, giúp cải thiện phản ứng miễn dịch,…
• Tăng cơ: Hàm lượng protein dồi dào trong thịt gà – nhất là phần ức, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ bắp của trẻ.

Ngoài ra, thịt gà còn là một trong những loại thịt dễ ăn, dễ tiêu hóa và có vị dễ ăn đối với trẻ nhỏ. Vì vậy, cháo thịt gà là một món mà bố mẹ không thể bỏ qua khi vẫn còn băn khoăn trẻ 6 tháng ăn được thịt gì.

Cháo thịt gà – Món ăn không thể bỏ qua khi tập cho bé ăn dặm

Cháo thịt heo băm nhuyễn với cà rốt

Thịt heo cũng được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đề xuất là một trong những loại thịt đầu tiên mà trẻ nhỏ nên ăn. Cháo thịt heo giúp bổ sung lượng vitamin D và vitamin B dồi dào cho cơ thể. Hơn thế nữa, thịt heo còn rất giàu kẽm, photpho, kali, sắt,… đặc biệt là lượng protein dồi dào cho sự phát triển của cơ thể.

Bên cạnh đó, khi kết hợp cùng cà rốt tạo nên món cháo thịt heo băm với cà rốt thì đây là một món ăn giàu vitamin A, C, B, khoáng chất, xenlulozo,… Ngoài giá trị dinh dưỡng cao, cháo thịt heo băm với cà rốt còn là bài thuốc bồi bổ cho bé trong lúc bệnh.

Cháo thịt heo băm nhuyễn với cà rốt là một món ăn thơm, ngon và dinh dưỡng

Cháo tôm – Trẻ 6 tháng ăn được thịt gì?

Protein có từ tôm cung cấp cho bé nguồn năng lượng cần thiết. Ngoài ra, cháo tôm còn chứa hàm lượng cao những chất dinh dưỡng như:

• DHA: Giúp tăng cường sự phát triển của trí não.
• Vitamin A, D: Giúp bé tổng hợp canxi để phát triển chiều cao hiệu quả.

Hơn thế nữa, thịt tôm là một thực phẩm có hương vị vô cùng thơm, ngọt,… nên chắc chắn sẽ trở thành món khoái khẩu của rất nhiều bé. Tuy nhiên, có nhiều trẻ em bị ứng với hải sản nói chung hoặc tôm nói riêng, do đó, khi cho con ăn loại thực phẩm này thì bố mẹ nên sử dụng một lượng nhỏ trước, rồi chú ý quan sát biểu hiện sau khi ăn của con.

Cháo tôm hấp dẫn và thơm ngon chắc chắn sẽ trở thành món khoái khẩu của nhiều bé

Cháo cá hồi

Cá hồi là một trong những loại hải sản cực kỳ tốt cho sự phát triển về trí não của bé. Do đó, cháo cá hồi cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bố mẹ khi còn phân vân trẻ 6 tháng ăn được thịt gì.

Công dụng của cháo cá hồi đối với bé chính là:

• Cung cấp DHA, EPA (omega 3),… đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển trí não và thị lực của trẻ.
• Omega 3 trong cá hồi còn giúp cơ thể của bé tăng cường trao đổi chất, tổng hợp protein cho cơ thể của trẻ. 
• Trong cá hồi còn chứa nhiều axit amin giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, giảm mệt mỏi mắt và tăng cường thị lực.
• Tốt cho xương khớp, chống viêm, chống sưng, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương cho bé từ khi còn nhỏ.
• Vitamin D, A trong cá hồi giúp bé có một làn da mềm, mịn và sáng.
• Quan trọng nhất, protein có trong cá hồi giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động của bé là một nguồn protein dễ tiêu hóa và hấp thụ, không gây đầy bụng, tránh béo phì,…

Cháo cá hồi mang lại rất nhiều lợi ích cho bé – Trẻ 6 tháng ăn được thịt gì?

Cháo thịt bò hầm

Một trong những món ăn nấu với thịt cực kỳ dinh dưỡng mà bố mẹ không nên bỏ qua khi chế biến món ăn dặm cho con đó chính là cháo thịt bò.

Thịt bò là một loại thịt giàu dinh dưỡng, cung cấp lượng protein dồi dào cho cơ thể của bé:

• Giúp bổ sung vitamin B6, B12 và các khoáng chất như sắt, kali, magie, kẽm,… nhằm tăng cường hệ miễn dịch và tái tạo hồng cầu cho cơ thể của trẻ.
• Giúp kích thích sự thèm ăn của bé và cho bé dễ dàng tăng cân một cách khỏe mạnh.
• Hàm lượng khoáng chất cần thiết có trong thịt bò còn giúp bé phát triển khỏe mạnh về cơ bắp và hệ thống tuần hoàn máu.

Có rất nhiều cách để chế biến thịt bò cho bé, một trong số đó – cháo thịt bò hầm chính là cách chế biến giúp tăng được độ thơm, ngon và giữ được nhiều lượng protein cần thiết.

Cháo thịt bò hầm giúp cung cấp lượng protein dồi dào cho trẻ

Qua bài viết trên, mong rằng các bố mẹ đã có cho mình những kiến thức cần thiết về các loại thịt cho bé ăn dặm, hiểu rõ trẻ 6 tháng ăn được thịt gì để mang lại nhiều dinh dưỡng nhất cho con. Ngoài những thực đơn gợi ý nêu trên, bố mẹ cũng đừng quên ghé ngay cửa hàng của Burine để mua cho con cháo sữa, pudding giúp bổ sung dinh dưỡng trong bữa phụ, hoặc bổ sung ngay trà cốm hoa quả Burine giúp tăng cường sức đề kháng, cho con dễ tiêu hóa nữa nhé!