Tôm là một trong những thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, giàu protein, canxi, sắt, vitamin B12 và các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể của bé. Do đó, cháo tôm là một lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn của con. Vậy, cháo tôm nấu với rau gì cho bé để con yêu ăn ngon, chóng lớn? Hãy cùng giải đáp thắc mắc trên qua bài viết sau với hơn 10 món ăn dinh dưỡng, được kết hợp từ cháo tôm với các loại rau.
Trước khi tìm hiểu nên nấu cháo tôm với rau gì cho bé thì bố mẹ cần biết tuổi của con có nên ăn tôm hay không. Từ 6 tháng tuổi là bé đã có thể ăn đa dạng các loại thực phẩm như rau, củ, thịt, trứng, hải sản,… Tuy nhiên, hải sản nói chung và tôm nói riêng thường có nguy cơ gây dị ứng ở trẻ. Vì vậy, tốt nhất là nên cho con yêu tập ăn tôm kể từ tháng thứ 7 trở đi.
>> Xem thêm: Bé mấy tháng ăn được thịt bò?
Lượng tôm mà con ăn cũng sẽ phụ thuộc vào số tháng tuổi, cụ thể:
Bé trên 7 tháng tuổi là đã có thể ăn tôm
>> Tìm hiểu thêm: Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì?
Mặc dù tôm là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng bố mẹ cũng phải lưu ý một số vấn đề sau khi cho con ăn tôm:
Sau khi đã ghi nhớ những vấn đề trên thì Burine sẽ giúp bố mẹ tìm hiểu nên nấu cháo tôm cho bé với rau gì thì bổ dưỡng và dễ chinh phục khẩu vị của bé nhất.
Khi chế biến tôm để nấu cháo cho bé thì nên lấy sạch phần chỉ tôm
>> Bên cạnh món cháo tôm cho bữa chính thì bố mẹ có thể cho con ăn cháo sữa hoặc pudding Burine trong bữa phụ.
Vậy, cháo tôm nấu với rau gì cho bé ăn ngon, bổ dưỡng? Hãy cùng Burine xem qua các thực đơn với tôm cho bé sau đây.
Món cháo tôm rau chùm ngây ngoài việc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn của bé như tinh bột, chất xơ, chất đạm, chất béo ra thì còn giúp bổ sung một lượng vitamin B12 và vitamin C cần thiết.
Nguyên liệu cần chuẩn bị để nấu cháo tôm rau chùm ngây rất đơn giản, bao gồm: 3 con tôm sông nhỏ, chùm ngây vừa đủ và gạo để nấu cháo.
Cách chế biến như sau:
Cháo tôm rau chùm ngây – Giải đáp cháo tôm nấu với rau gì cho bé
Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt, cung cấp một lượng chất xơ dồi dào. Cháo yến mạch giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào và cần thiết cho cơ thể nhưng vẫn đảm bảo cân nặng, không gây béo phì cho bé. Ngoài ra, cháo yến mạch còn cung cấp một lượng lớn vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa quan trọng.
Để nấu cháo yến mạch tôm tươi cho bé thì bố mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: 2 muỗng canh bột yến mạch, 30g tôm tươi đã lột vỏ, 3 – 4 lá cải ngọt non.
Cách nấu:
Cách nấu cháo yến mạch tôm tươi hấp dẫn cho bé
Một trong những món ăn trong danh sách “cháo tôm nấu với rau gì cho bé bổ dưỡng” chính là cháo tôm hạt sen. Hạt sen trong Đông y là một vị thuốc có tính bình, mang đến nhiều công dụng như chữa đầy bụng, mất ngủ, khó tiêu,…
Nguyên liệu cần chuẩn bị để nấu cháo tôm hạt sen gồm có: 50g gạo tẻ, 20g gạo nếp, 1 con tôm sú tươi, 30g hạt sen và gia vị.
Cách chế biến món cháo tôm hạt sen như sau:
Cháo tôm hạt sen bổ dưỡng cho con yêu
Trong rau dền có chứa nhiều chất sắt, canxi và vitamin A, giúp bé phát triển khỏe mạnh. Ngoải ra, rau dền còn là nguồn thực phẩm giàu vitamin C giúp hấp thu chất sắt tốt. Nếu bố mẹ đang phân vân cháo tôm nấu với rau gì cho bé thì đây là một lựa chọn hoàn hảo để tham khảo.
Nguyên liệu cần chuẩn bị rất đơn giản, gồm có: 50g gạo, rau dền vừa đủ, 2 con tôm tươi, dầu ăn và gia vị.
Chế biến như sau:
Cách nấu cháo tôm rau dền cho bé
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bông bí là một thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe rất hiệu quả. Cụ thể, bông bí có khả năng bảo vệ mạch máu, tim và cải thiện trí não ở trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, món cháo bông bí còn có tác dụng thanh nhiệt, chữa ho rất hiệu quả.
Nguyên liệu nấu cháo tôm bông bí gồm có: 20g gạo, 20g thịt tôm đã sơ chế, 20g bông bí, 5g dầu ăn, 5g muối, 300ml nước.
Cách nấu như sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị để nấu cháo tôm bông bí
Khoai tây và cà rốt là những loại củ giàu chất xơ và tinh bột, giúp bé ăn no mà vẫn không bị béo phì. Ngoài ra, trong khoai tây nấu chín còn chứa một lượng lớn vitamin C, rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Trong cà rốt có chứa vitamin A, tốt cho thị giác. Bên cạnh đó, β-caroten có trong cà rốt còn đóng một vai trò rất quan trọng trong việc xây dựng hệ miễn dịch ở bé.
Danh sách nguyên liệu cần có để nấu cháo tôm cà rốt khoai tây là: 1 nắm nhỏ gạo tẻ, 50g thịt tôm sú, 2 muỗng nhỏ gạo nếp, nửa củ cà rốt và nửa củ khoai tây.
Cách chế biến như sau:
Cháo tôm cà rốt khoai tây thơm ngon, bổ dưỡng – Cháo tôm nấu với rau gì cho bé?
Cháo tôm khi nấu với rau ngót sẽ giúp bữa ăn của bé được tăng cường lượng chất xơ cần thiết. Khi được kết hợp cùng nhau, tôm và rau ngót sẽ tạo ra một món cháo có hương vị ngọt bùi, giàu vitamin B, C, giúp con yêu nâng cao sức đề kháng và khả năng chuyển hóa dinh dưỡng của cơ thể cũng tốt hơn.
Để nấu được món cháo tôm rau ngót, bố mẹ cần có những nguyên liệu như: gạo, 50g tôm tươi, đậu xanh và rau ngót vừa đủ, 1 miếng phô mai, gia vị và dầu ăn.
Công thức nấu gồm có:
Món cháo tôm rau ngót phô mai thích hợp cho bé ăn dặm
>> Xem thêm thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân nhanh, chóng lớn.
Nấm rơm là thực phẩm cung cấp cho bé một lượng lớn vitamin, đặc biệt là vitamin A và D, rất tốt cho sự phát triển xương của trẻ
Nấm rơm chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của con yêu, chẳng hạn như nguồn đạm và chất xơ dồi dào, bên cạnh đó là chất béo, chất bột đường, các yếu tố vi lượng như sắt, phosphore, canxi và các vitamin A, B1, B2, D, C,… Do đó, cháo tôm nấm rơm là một thực đơn giàu dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho bé, đặc biệt là tốt cho sự phát triển xương ở trẻ.
Các nguyên liệu mà bố mẹ cần chuẩn bị bao gồm: 30g tôm đã lột sạch vỏ, 20g nấm rơm, 1 nắm gạo trắng, hành lá, tỏi, hành tím, dầu ăn và gia vị.
Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, bố mẹ tiến hành nấu cháo cho bé như sau:
>> Bố mẹ lưu ý khuấy nhẹ nồi cháo thường xuyên để tránh cháy khét ở đáy nồi nhé!
Cách nấu cháo tôm nấm rơm cho bữa ăn của bé
Trên đây là thực đơn những món cháo tôm thơm ngon, bổ dưỡng, giúp bố mẹ giải quyết băn khoăn “cháo tôm nấu với rau gì cho bé”. Ngoài ra, Burine còn có rất nhiều công thức nấu các món cháo cho bé vô cùng hấp dẫn, đầy đủ dưỡng chất mà bố mẹ có thể tham khảo tại Mẹ thông thái Burine. Hãy đến với Burine để mua cho bé trà cốm hoa quả giúp bổ sung dưỡng chất, vitamin C cho con sau mỗi bữa ăn bố mẹ nhé!
21/10/2024
Việc bé bú ti mẹ song song với bú bình là một lựa chọn phổ biến mà nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng để linh hoạt hơn trong quá trình chăm sóc con. Đây là cách giúp bé vẫn nhận được dinh dưỡng từ sữa mẹ nhưng mẹ cũng có thêm thời gian cho công việc và những hoạt động cá nhân. Tuy nhiên, việc áp dụng thành công phương...
Xem thêm...23/05/2024
Bé biếng ăn là một trong những vấn đề dinh dưỡng mà ba mẹ thường gặp phải và lo lắng. Để khắc phục tình trạng này, các bậc phụ huynh cần nắm rõ nguyên nhân và tìm ra giải pháp phù hợp. Burine sẽ chia sẻ thực đơn cho bé 10 tháng biếng ăn trong bài viết dưới đây. Tổng quan về nhu cầu dinh dưỡng của bé 10 tháng tuổi...
Xem thêm...23/05/2024
Ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng là một trong những phương pháp chăm sóc bé được các bậc phụ huynh quan tâm và ưa chuộng. Hãy cùng Burine khám phá cách xây dựng thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6-7 tháng tuổi trong bài viết dưới đây. Trong giai đoạn 6 tháng tuổi, việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé...
Xem thêm...