Bữa phụ cho bé vừa tiện lợi, vừa giàu năng lượng

28/04/2022

Bên cạnh bữa chính, các bữa phụ cho bé trong giai đoạn ăn dặm cũng vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với các bé chậm tăng cân, suy dinh dưỡng. Bữa phụ cho bé là một cách để đảm bảo rằng bé nhận được đầy đủ lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết. Sau đây là một số món phụ cho bé ăn dặm tiện lợi, giàu năng lượng mà mẹ có thể chuẩn bị.

bữa phụ cho bé

Bữa phụ nên cho bé ăn gì và ăn vào lúc nào thì tốt?

Nên cho bé ăn bữa phụ lúc nào?

Đối với trẻ nhỏ, nhu cầu năng lượng cần thiết cho một ngày tương đương với ⅔ nhu cầu năng lượng của người lớn nhưng thể tích dạ dày của trẻ lúc này rất nhỏ. Vì vậy, chỉ với 3 bữa chính một ngày là không đủ để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Việc ép bé ăn quá nhiều trong bữa chính cũng ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa và sức khỏe. Do đó, mẹ nên chia các bữa ăn trong ngày thành các bữa ăn nhỏ bao gồm bữa chính và bữa phụ để đáp ứng tốt hơn nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

Mặc dù được gọi là “bữa phụ” nhưng lại rất quan trọng đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ chậm tăng cân, biếng ăn, suy dinh dưỡng. Bữa phụ cho bé giúp đa dạng hóa khẩu phần ăn trong ngày và tạo cảm giác ngon miệng hơn.

“Bữa phụ cho bé 6 tháng ăn lúc mấy giờ thì tốt?” luôn là câu hỏi mà nhiều bà mẹ băn khoăn trong thời gian đầu tập cho bé ăn dặm. Theo chuyên gia dinh dưỡng, thời gian bữa phụ cho bé là không cố định và không giống nhau giữa các bé. Tùy vào độ tuổi của trẻ mà mẹ cân nhắc số lượng bữa phụ trong ngày. Các bữa phụ cho bé không nên quá gần thời gian ăn bữa chính, nên cách bữa chính ít nhất là từ 1 đến 2 giờ.

bé cần được bổ sung chất dinh dưỡng từ các bữa phụ

Bên cạnh bữa chính, bé cần được bổ sung chất dinh dưỡng từ các bữa phụ trong ngày

Một số thời điểm bữa phụ cho bé mà mẹ có thể tham khảo như sau:

– Từ 9 giờ đến 10 giờ: Buổi sáng là thời điểm bé cần bổ sung nhiều năng lượng nhất trong ngày. Vào bữa phụ buổi sáng, mẹ có thể cho bé ăn các món phụ như sữa, bánh ngọt,… để cung cấp đủ lượng đường cần thiết.

– Từ 14 giờ đến 15 giờ: Bữa phụ cho bé vào buổi chiều không nhất thiết phải cung cấp quá nhiều năng lượng để tránh tình trạng quá no, bé không thể ăn bữa chính tiếp theo được. 

– Từ 20 giờ đến 21 giờ: Đây là bữa phụ cuối cùng trong ngày dành cho bé. Mẹ không nên cho bé ăn quá no trong bữa phụ này để tránh làm cho bé đầy bụng và khó ngủ.

Bữa phụ cho bé ăn dặm thường rất đa dạng nhưng không đòi hỏi phải chuẩn bị quá cầu kỳ như sữa, trái cây, các chế phẩm từ sữa,… Tuy nhiên, nếu mẹ quá bận rộn thì sau đây là một vài gợi ý món ăn phụ cho bé ăn dặm vừa tiện lợi vừa tốt cho sức khỏe của trẻ mà mẹ có thể tham khảo.

Pudding Burine vani dùng làm bữa phụ cho bé siêu tiện lợi

Đối với các bà mẹ hiện đại, bận rộn thì giải pháp ăn dặm tiện lợi luôn được quan tâm nhất. Một món ăn phụ cho bé siêu tiện lợi mà mẹ không thể bỏ qua chính là pudding Burine.

Pudding là một trong những chế phẩm từ sữa quen thuộc, được nhiều bà mẹ sử dụng làm bữa ăn phụ cho bé. Trên thị trường hiện nay, pudding Burine là một trong những sản phẩm được lòng nhiều bà mẹ vì chất lượng và độ an toàn cao cho trẻ.

Pudding Burine là sản phẩm được sản xuất và nhập khẩu từ Đức với quy trình nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn châu Âu. Thành phần chính của pudding Burine gồm: 92% sữa nguyên chất, tinh bột được nấu chín, hương vani tự nhiên và chất làm đông chiết xuất từ hạt đậu. Pudding Burine cung cấp đầy đủ các chất đạm, béo, canxi và vitamin, hỗ trợ bé phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ. 

Pudding Burine

Pudding Burine là món phụ cho bé ăn dặm vừa tiện lợi vừa đầy đủ dưỡng chất

Trong giai đoạn ăn dặm, nguồn năng lượng cần cho cơ thể bé được cung cấp từ thức ăn và sữa. Tuy nhiên, một số bé khi bắt đầu ăn dặm lại lười uống sữa nên pudding Burine sẽ là một giải pháp tuyệt vời dành cho mẹ. Sản phẩm không làm trẻ ngán như sữa nhưng có hàm lượng chất dinh dưỡng gần như tương đương với sữa. Vì thế, pudding Burine hỗ trợ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trẻ chậm tăng cân, suy dinh dưỡng.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể sử dụng Pudding Burine để làm bữa phụ và món tráng miệng tiện lợi cho các bé trong giai đoạn đi học mẫu giáo và tiểu học. Trong giai đoạn này, bé bắt đầu tìm hiểu về thế giới xung quanh và rất hiếu động. Vì vậy, bé cần nhiều nguồn năng lượng hơn để học và chơi. Pudding Burine sẽ góp phần đa dạng hóa bữa ăn của bé cũng như cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào cho sự phát triển về thể chất và trí não.

Bữa phụ cho bé với cháo sữa Burine

Cháo sữa không còn là một khái niệm mới mẻ đối với các bà mẹ hiện đại. Đây là sản phẩm kết hợp giữa sữa và tinh bột nấu chín ở dạng sánh mịn, thích hợp làm bữa chính cho trẻ mới bắt đầu ăn dặm hoặc bữa phụ cho trẻ lớn hơn.

Cháo sữa Burine được sản xuất tại nhà máy ODW, là một trong những nhà máy hàng đầu trong lĩnh vực sản xuất sữa, các chế phẩm từ sữa và món tráng miệng. Cháo sữa Burine được sản xuất an toàn, theo tiêu chuẩn IFS (International Food Standard) của Liên minh châu Âu.

Cháo sữa Burine được sản xuất từ 90% sữa nguyên chất, giúp bé dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Tiến sĩ – Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Khoa Dinh dưỡng Lâm sàng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã chia sẻ rằng, cháo sữa sẽ bổ sung dinh dưỡng một cách cân bằng và toàn diện cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên.

Đây là một bữa phụ cho bé ăn dặm vừa giàu dưỡng chất vừa tiện lợi. Mỗi hũ cháo sữa Burine có khối lượng 50g, siêu nhỏ gọn nên mẹ dễ dàng mang theo khi đi ra ngoài hay đi du lịch. Cháo sữa Burine cũng không cần phải bảo quản lạnh hay hâm nóng lại trước khi ăn nên hoàn toàn là một bữa phụ cho bé tiện lợi, nhanh chóng. Mẹ còn có thể kết hợp cháo sữa với trái cây để tạo nên những món ăn phụ độc đáo, lạ miệng cho bé.

Cháo sữa Burine là bữa phụ cho bé

Cháo sữa Burine là bữa phụ cho bé tuyệt hảo 

Cháo sữa Burine hương vani

Cháo sữa Burine vani mềm mịn, có hương thơm mát và vị ngọt nhẹ nên thích hợp cho các bé mới bắt đầu tập ăn dặm. Đây là hương vị được nhiều trẻ yêu thích nhất.

Cháo sữa Burine hương bánh bích quy

So với hương vani, cháo sữa Burine bích quy có hương vị đậm đà hơn. Sản phẩm này còn chứa hạt lúa mì semolina giàu protein, tốt cho sức khỏe của bé.

Mẹ có thể tìm mua pudding Burine và cháo sữa Burine trực tiếp tại các siêu thị, cửa hàng dành cho mẹ và bé uy tín trên khắp cả nước như: Kids Plaza, Concung, Shopetretho, Tuticare, Bibomart, Aeon, Vinmart, BigC,… Ngoài ra, mẹ cũng có thể mua các sản phẩm của Burine trên các sàn thương mại điện tử như: Shopee Mall, Lazada Mall.

>>> Tìm hiểu thêm thông tin về Cháo sữa Burine có tốt không? Nên cho bé ăn vào lúc nào?

Các bữa ăn phụ khác bổ sung cho bé

Bên cạnh hai gợi ý trên, mẹ có thể dành thời gian làm các món ăn phụ cho bé từ trái cây, ngũ cốc, rau củ,… Các món ăn bữa phụ cho bé càng đa dạng thì càng kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon miệng và cung cấp nhiều dưỡng chất hơn.

Nên bổ sung thêm nhiều loại trái cây, rau củ

Nên bổ sung thêm nhiều loại trái cây, rau củ trong khẩu phần ăn của trẻ

Bổ sung thêm trái cây cho bé

Trái cây là một trong những thực phẩm được khuyến khích bổ sung vào bữa phụ cho bé. Trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ tự nhiên có lợi cho hệ tiêu hóa và góp phần vào sự phát triển về thể chất và trí tuệ của bé. Các bữa ăn phụ cho bé từ trái cây thì tiện lợi, nhanh chóng và dễ thực hiện. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý rằng nên cho bé ăn trái cây vào buổi chiều và không ăn ngay sau bữa chính. 

Khi bé mới bắt đầu ăn dặm, trái cây nên được nghiền nhuyễn hoặc chế biến thành sinh tố, nước ép để bé dễ ăn hơn. Một số loại trái cây mà mẹ nên chuẩn bị trong bữa phụ cho bé là: chuối, bơ, đu đủ, táo,…

– Chuối là loại trái cây giàu kali (khoảng 400mg/quả), tốt cho hệ tiêu hóa, làm dịu dạ dày và ngăn ngừa bệnh về đường ruột ở trẻ.

– Bơ chứa nhiều vitamin như vitamin A, C, B6,… và các chất khoáng cần thiết như kali, sắt, kẽm, được xem là một trong những loại trái cây tốt nhất cho trẻ.

– Đu đủ chứa nhiều chất xơ hòa tan và enzyme hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, không nên cho bé ăn đu đủ lúc lạnh và thường xuyên vì đây là loại trái cây có tính hàn.

– Táo chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C và beta-caroten, giúp bé tăng cường đề kháng. Mẹ cũng có thể kết hợp táo với sữa chua hay cháo sữa để tăng thêm hương vị.

Chuối nghiền là món ăn yêu thích của nhiều trẻ

Chuối nghiền là món ăn yêu thích của nhiều trẻ nhỏ

Bổ sung các loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng trong bữa phụ

Ngũ cốc bao gồm các loại hạt và đậu ít calo, giàu chất xơ và protein tốt cho quá trình phát triển thể chất và hình thành khả năng miễn dịch của bé. Một số loại đậu còn cung cấp lợi khuẩn tốt cho sức khỏe đường ruột của bé.

Một số loại ngũ cốc thường được dùng làm bữa phụ cho bé có thể kể đến như: gạo lứt, đậu xanh, đậu đen, mè,… Một bữa phụ cho bé có thể kết hợp nhiều loại hạt ngũ cốc khác nhau với sữa hoặc sữa chua.

Bổ sung khoai trong các bữa phụ cho bé

Khoai lang và khoai tây là hai loại thực phẩm phổ biến tại Việt Nam với hàm lượng dinh dưỡng cao. Vì thế, mẹ đừng quên bổ sung hai loại củ này vào khẩu phần ăn của bé nhé!

Khoai lang có hàm lượng tinh bột, chất đạm cao giúp trẻ tăng cân và phát triển cơ. Ngoài ra, khoai lang còn chứa nhiều vitamin như A, B6, C,… và các chất khoáng tốt cho cả tim mạch lẫn trí tuệ như sắt, kali. Bên cạnh đó, khoai lang có vị ngọt tự nhiên và kết cấu dẻo nên hoàn toàn phù hợp làm bữa phụ cho bé ăn dặm. 

Cách chế biến mẹ có thể tham khảo là hầm khoai lang chín nhừ và nghiền với sữa tạo thành hỗn hợp sánh, mịn cho bé dùng. Ngoài ra, mẹ cũng có thể kết hợp khoai lang với bí đỏ hoặc trứng.

Khoai lang và khoai tây chứa nhiều dinh dưỡng

Khoai lang và khoai tây chứa nhiều dinh dưỡng, giúp cung cấp năng lượng dồi dào cho trẻ

Khoai tây có thành phần dinh dưỡng đa dạng, có tác dụng cực kỳ tốt đối với cơ thể. Trong khoai tây có nhiều tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho, đặc biệt cung cấp hàm lượng vitamin C khá cao. Khoai tây không chỉ tốt cho hệ miễn dịch mà còn tốt cho tim mạch và não bộ của trẻ. Một số món phụ cho bé ăn dặm ngon với khoai tây mà mẹ có thể làm là khoai tây nghiền phô mai, khoai tây trộn sữa,…

Bởi hàm lượng tinh bột có trong khoai lang và khoai tây khá cao nên mẹ hãy giảm một chút lượng thức ăn trong bữa chính nếu đã chế biến hai loại củ này trong bữa phụ cho bé.

Bữa phụ cho bé rất quan trọng trong việc cân bằng dinh dưỡng hàng ngày nên mẹ hãy dành một chút thời gian đầu tư vào món ăn phụ. Những món phụ cho bé ăn dặm tiện lợi nhưng giàu chất dinh dưỡng có thể kể đến là pudding Burine và cháo sữa Burine. Vì thế, mẹ đừng ngần ngại đưa hai món ăn mới lạ, tiện lợi này vào thực đơn hàng ngày của bé nhé! Liên hệ ngay cho chúng tôi hoặc truy cập website https://burine.vn để đặt hàng sớm nhất!

Bài Viết Liên Quan

21/05/2022

Burine gửi đến Quý Khách hàng thông báo thay đổi bao bì trà cốm Để giúp khách hàng thuận tiện hơn trong việc lựa chọn hương vị trà yêu thích cho bé, trà cốm hoa quả Burine đã điều chỉnh màu nắp hộp trà và màu tên loại trà (trà cốm hòa tan). Mỗi màu sắc nắp tương ứng với một vị trà Burine. Cụ thể như sau:  – Trà...

Xem thêm...

16/05/2022

Burine xin chào các ba mẹ, kết quả 20 ba mẹ trúng quà minigame của Burine tháng 4 đã có rồi đây ạ. Burine cảm ơn các ba mẹ đã tham gia chương trình và chúc mừng các ba mẹ đã trúng giải. Cơ cấu giải thường như sau: >> Xem chi tiết về minigame tại đây << Danh sách 05 ba mẹ trúng quà voucher trị giá 300.000đ 1.Nguyễn...

Xem thêm...

12/05/2022

Sản phẩm trà cốm hoa quả của nhà thỏ Burine đã không còn xa lạ với nhiều ba mẹ. Bên cạnh việc tạo ra giải pháp cấp nước an toàn cho bé, sản phẩm trà cốm Burine còn giàu vitamin C, hỗ trợ tăng đề kháng cho cả gia đình. Các vị trà Burine thân quen với bé như Dâu, Cam, Việt quất, Lê bạc hà, Mâm xôi. Burine xin...

Xem thêm...