Bé hay ốm vặt nên bổ sung gì? Nguyên nhân và giải pháp mẹ cần biết

Mẹ có biết từ 6 tháng đến 3 tuổi là giai đoạn bé dễ ốm vặt, ho sốt hay gặp các bệnh về tiêu hóa không? Bởi đây là thời điểm hệ miễn dịch của bé chưa được hoàn thiện, vi khuẩn rất dễ xâm nhập khiến bé bị ốm. Cùng Burine tìm hiểu bé hay ốm vặt nên bổ sung gì qua bài viết dưới đây nhé!

1. Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt trong những năm đầu đời

1.1 Hệ miễn dịch chưa hoàn thiện

Hệ miễn dịch của trẻ em đang trong quá trình phát triển và chưa đủ mạnh mẽ như người lớn. Hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh này làm cho trẻ dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, viêm họng, viêm mũi và tiêu chảy. Hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn thiện cũng có nghĩa là trẻ em không có khả năng chống lại các vi khuẩn và virus như người lớn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

1.2 Trẻ thay đổi môi trường sống

Thay đổi môi trường sống có thể là một trong những yếu tố quan trọng khiến trẻ em dễ mắc các bệnh ốm vặt. Khi trẻ phải thích nghi với môi trường mới, như chuyển đến một địa điểm mới hoặc thay đổi điều kiện sống, bé thường phải đối mặt với các yếu tố môi trường mới. Ví dụ, một môi trường có không khí ô nhiễm, nước uống không sạch, hoặc tiếp xúc với các vi khuẩn và virus mới có thể gây ra căng thẳng cho hệ miễn dịch của trẻ và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh, viêm họng, hoặc tiêu chảy.

1.3 Khoảng trống của hệ miễn dịch chưa được bổ sung, lấp đầy

Một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ em dễ mắc các bệnh ốm vặt là do hệ miễn dịch của họ chưa hoàn thiện và không được bổ sung đầy đủ. Hệ miễn dịch là hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể chống lại các vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác. Ở trẻ em, hệ miễn dịch đang trong giai đoạn phát triển, vẫn còn những khoảng trống và thiếu sót.

Khoảng trống này làm cho hệ miễn dịch của trẻ không thể bảo vệ cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus một cách hiệu quả như người lớn. Khiến cho trẻ dễ mắc các bệnh ốm vặt như cảm lạnh, viêm họng, hoặc tiêu chảy. Những lỗ hổng trong hệ miễn dịch cũng có thể khiến cho cơ thể trẻ không thể đối phó tốt với các tác nhân gây bệnh từ môi trường xung quanh.

1.4 Trẻ bị thiếu dinh dưỡng

Thiếu dinh dưỡng gây suy giảm hệ miễn dịch: Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển và duy trì hệ miễn dịch. Khi trẻ thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, D, E, các khoáng chất như sắt, kẽm, và chất đạm, hệ miễn dịch của họ sẽ không hoạt động hiệu quả. Điều này làm cho cơ thể trẻ dễ bị tổn thương và không đủ khả năng chống lại các vi khuẩn, virus, và các tác nhân gây bệnh.

Các bệnh liên quan đến thiếu dinh dưỡng tăng nguy cơ: Thiếu dinh dưỡng không chỉ làm suy yếu hệ miễn dịch mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Ví dụ, thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, thiếu vitamin D có thể gây còi xương, và thiếu chất đạm có thể làm suy yếu cơ bắp. Những vấn đề này khiến cơ thể trẻ không đủ sức khỏe để đối phó với các tác nhân gây bệnh và dễ mắc các bệnh ốm vặt.

1.5 Thói quen vệ sinh cá nhân chưa đảm bảo

Thói quen vệ sinh cá nhân chưa đảm bảo là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ em dễ mắc các bệnh ốm vặt. Khi trẻ không tuân thủ các thói quen vệ sinh cơ bản như rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh, trước khi ăn, hoặc sau khi tiếp xúc với các vật dụng bẩn, họ dễ trở thành môi trường phát triển cho vi khuẩn và virus. Sự phát triển nhanh chóng của các tác nhân gây bệnh này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là ở trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Thói quen vệ sinh cá nhân không đủ là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ốm vặt như cảm lạnh, viêm họng, và viêm mũi.

2. Một vài vấn đề về tình trạng ốm vặt của trẻ

Trẻ em thường xuyên mắc các bệnh như ho, sốt, cảm cúm, hay viêm đường hô hấp là điều phổ biến do hệ miễn dịch của họ đang phát triển và chưa hoàn thiện. Tuy nhiên, khi tần suất mắc các bệnh này lặp đi lặp lại, và vượt quá mức bình thường, đặc biệt là trên 8 lần trong năm, điều này có thể là biểu hiện rõ ràng về sức đề kháng giảm sút của trẻ.Một số vấn đề cụ thể liên quan đến tình trạng ốm vặt của trẻ bao gồm:

Tần suất mắc bệnh cao: Hệ miễn dịch của trẻ em đang trong quá trình phát triển và chưa hoàn thiện, làm cho họ trở nên dễ bị tổn thương và mắc các bệnh nhanh chóng. Các bệnh thông thường như cảm lạnh, viêm họng, viêm mũi, hoặc tiêu chảy thường xuyên xuất hiện, làm giảm chất lượng cuộc sống của trẻ và gia đình.

Khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày: Trẻ em khi ốm thường cảm thấy khó chịu, không thoải mái, và thường xuyên quấy khóc. Họ thường mất sự quan tâm đến các hoạt động vui chơi và thường không muốn ăn uống, dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng và giảm khả năng hồi phục nhanh chóng.

Nguy cơ lây lan bệnh: Môi trường tiếp xúc tập trung của trẻ em như trường học, nhà trẻ là nơi dễ xảy ra sự lây lan các bệnh truyền nhiễm. Một trẻ mắc bệnh có thể dễ dàng lây nhiễm cho các bạn cùng lứa, giáo viên hoặc người chăm sóc khác, gây ra một chuỗi lan truyền bệnh trong cộng đồng trẻ em.

Lo lắng và áp lực cho phụ huynh: Khi trẻ mắc bệnh, phụ huynh thường phải đối mặt với áp lực và lo lắng về sức khỏe của con cái. Việc phải chăm sóc trẻ khi ốm cũng có thể tạo ra sự bất tiện và ảnh hưởng đến kế hoạch công việc và cuộc sống hàng ngày của họ.

3. Các bệnh ốm vặt thường gặp ở trẻ là gì? Mấy tuổi bé hết ốm vặt?

Các bệnh ốm vặt thường gặp ở trẻ em có thể phản ánh sức đề kháng và khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể. Dưới đây là một số bệnh thường gặp:

Cảm lạnh: Cảm lạnh là một trong những bệnh phổ biến nhất ở trẻ em, đặc biệt là vào mùa đông hoặc khi thời tiết thay đổi. Bệnh thường bắt đầu từ viêm nhiễm đường hô hấp trên, với triệu chứng như sổ mũi, hắt hơi, đau họng, và có thể đi kèm với sốt nhẹ, mệt mỏi.

Viêm họng: Viêm họng là tình trạng viêm nhiễm của niêm mạc họng, thường gây ra đau họng, khó chịu khi nuốt, và viêm đỏ. Trẻ em có thể phát hiện ra viêm họng thông qua triệu chứng như đau họng khi nuốt, ho, và cảm giác khô khan trong họng.

Viêm đường hô hấp: Các bệnh như viêm phổi, viêm amidan, hoặc viêm xoang cũng thường gặp ở trẻ em. Triệu chứng bao gồm ho, khó thở, đau nhức, sốt, và mệt mỏi. Viêm đường hô hấp có thể gây ra không thoải mái và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của trẻ.

Tuổi bé hết ốm vặt thường không có một quy tắc cụ thể và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe tổng thể của trẻ, môi trường sống và tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, khi trẻ phát triển và hệ miễn dịch của họ càng trở nên mạnh mẽ, thì tần suất mắc các bệnh ốm vặt thường giảm dần. Thông thường, sau khi trẻ vượt qua giai đoạn dậy thì và đầu đời, khi tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài, hệ miễn dịch của trẻ cũng được phát triển và cải thiện, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh ốm vặt.

4. Trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để tăng đề kháng?

Để tăng cường sức đề kháng cho trẻ và giúp họ đối phó tốt hơn với các bệnh ốm vặt, có một số biện pháp bổ sung dinh dưỡng và lối sống lành mạnh có thể được áp dụng:

Dinh dưỡng cân đối: Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ. Đảm bảo trẻ được tiêu thụ đủ lượng rau, củ, quả tươi, thịt gia cầm, hải sản và sản phẩm từ sữa chua để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Vitamin và khoáng chất: Cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm chức năng hoặc thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ các loại thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D, kẽm và sắt, các dưỡng chất quan trọng giúp củng cố hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh.

Hỗ trợ đường ruột: Cân nhắc bổ sung probiotics hoặc các thực phẩm chứa vi khuẩn có lợi như sữa chua tự nhiên vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ. Vi khuẩn có lợi giúp cân bằng vi sinh vật đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch.

Hoạt động thể chất: Khuyến khích trẻ tham gia vào hoạt động thể chất hàng ngày để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng. Hoạt động thể chất đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.

Giấc ngủ đủ giấc: Đảm bảo trẻ có đủ giấc ngủ hàng đêm là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch mạnh mẽ. Giấc ngủ đủ giấc giúp cơ thể hồi phục và tái tạo năng lượng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn.

5. Bổ sung Trà cốm hoa quả Burine – Tăng cường đề kháng, sức khỏe vững vàng cho bé

Giàu vitamin C giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cả cả gia đình
Đây chắc chắn là ưu điểm đầu tiên mà sản phẩm mang tới. Trà cốm hoa quả Burine được chiết xuất từ thành phần trái cây tự nhiên và vitamin C, chống oxy hóa và tăng sức đề kháng cho cả gia đình đặc biệt là trong giai đoạn giao mùa.

Siêu nhanh chóng đơn giản mà tiện lợi
Chẳng cần tốn công sức và dụng cụ pha chế xay nhuyễn, ép trái cây. Chỉ mất 30s cho thao tác rót nước, múc thìa cốm và khuấy đều trong cốc là đã sẵn sàng ly nước thơm ngon. Thêm nữa, hộp trà siêu nhỏ gọn nhẹ và xinh xắn, chỉ 200g nên dễ dàng mang theo đi chơi hay đi làm.

Không chứa nguyên liệu biến đổi gen Non GMO
Thực phẩm Non GMO là nguyên liệu sử dụng các giống cây truyền thống và canh tác thông thường. Nguồn thực phẩm này sẽ tiềm ẩn ít các nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Thực phẩm biến đổi gen thì khác biệt ở nguồn gốc, hạt giống được biến đổi gen. Phần lớn thực phẩm biến đổi gen có thể gây dị ứng, ức chế miễn dịch, gây tình trạng phát triển sớm ở bé.

Các sản phẩm trên bao bì sẽ bắt buộc đóng gói ghi rõ về nguồn gốc sản phẩm là dạng biến đổi gen hay không biến đổi gen. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé và cả gia đình, ta nên chọn các thực phẩm hữu cơ và có nguồn gốc canh tác tự nhiên. Do vậy con dấu non-GMO mang ý nghĩa cam kết về nguồn gốc của sản phẩm trà cốm mà ba mẹ lựa chọn.

5. Những lưu ý khi chăm sóc trẻ hay ốm vặt

Giữ trẻ ấm và thoải mái: Đảm bảo trẻ luôn ở trong một môi trường ấm áp và thoải mái là điều cực kỳ quan trọng khi trẻ đang ốm. Sử dụng quần áo ấm, chăn mền mềm mại và điều chỉnh nhiệt độ phòng để tránh cho trẻ bị cảm lạnh.

Đặt trẻ nghỉ ngơi đầy đủ: Trong thời gian ốm, trẻ cần nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn bình thường để cơ thể có thể phục hồi. Hãy tạo điều kiện cho trẻ có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, hạn chế hoạt động vận động nặng và kích thích để giúp trẻ thư giãn và phục hồi.

Cung cấp đủ nước cho trẻ: Trong thời gian ốm, trẻ cần uống nước nhiều hơn để giữ cho cơ thể được hydrat hóa và loại bỏ độc tố. Hãy đảm bảo rằng trẻ uống đủ nước, có thể bổ sung nước lọc, nước trái cây không đường hoặc nước dừa để giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn.

Giữ vệ sinh cá nhân cho trẻ: Trong thời gian ốm, việc duy trì vệ sinh cá nhân là rất quan trọng để ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn và virus. Hãy dạy trẻ cách rửa tay đúng cách và thường xuyên, đặc biệt là trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh và khi tiếp xúc với người ốm.

Theo dõi triệu chứng và tình trạng của trẻ: Hãy theo dõi và ghi chép các triệu chứng và tình trạng sức khỏe của trẻ, bao gồm nhiệt độ cơ thể, tần suất và tính chất của ho, và mức độ mệt mỏi. Nếu triệu chứng trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng trẻ nhận được sự chăm sóc y tế cần thiết.
Burine hy vọng rằng với bài viết trên đã giải đáp giúp bố mẹ câu hỏi “bé hay ốm vặt nên bổ sung gì”. Nuôi con là một hành trình dài và đòi hỏi sự quan tâm và nỗ lực từ phía bố mẹ. Chúc bé mau ăn chóng lớn, có đề kháng siêu cường.