5 Cách hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ, tạo điều kiện phát triển tốt

Vì sao chúng ta cần quan tâm đến việc hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ? Bởi lẽ, hệ tiêu hóa có nhiệm vụ tiếp nhận nguồn dinh dưỡng, hấp thu dưỡng chất và chuyển hóa năng lượng để cơ thể hoạt động suốt ngày dài. Qua đó, ta cũng có thể thấy được vai trò to lớn của hệ tiêu hóa đến sự phát triển của trẻ. Vậy làm thế nào để hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ? Cùng Burine tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

Hệ tiêu hóa có vai trò gì đối với sự phát triển của trẻ? 

Hệ tiêu hóa là bộ phận quan trọng trong cơ thể. Nó có nhiệm vụ tiếp nhận thức ăn, hấp thu dưỡng chất để chuyển hóa thành các nguồn năng lượng giúp cơ thể phát triển và bài tiết các chất thải ra ngoài. Tại sao chúng ta cần có các biện pháp nhằm hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ? Vì chỉ khi hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh thì mới có thể nuôi dưỡng cơ thể và đóng góp cho sự phát triển của trẻ. 

Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ

Một số vai trò của hệ tiêu hóa như: 

• Là “trung tâm” cung cấp năng lượng cho cơ thể và là nhà máy xử lý thức ăn nạp vào cơ thể. Do đó, nếu xảy ra vấn đề khiến hệ tiêu hóa bị tổn thương thì cơ thể cũng sẽ bị thiếu sức sống và hoạt động kém hiệu quả.
• Có khoảng 70% hệ thống miễn dịch đang tồn tại trong hệ tiêu hóa để giúp ngăn cản những mầm bệnh gây hại cho các tế bào và duy trì tỷ lệ lợi khuẩn để ức chế sự hoạt động của hại khuẩn và các loại nấm, virus gây hại.
• Đây được xem là “bộ não thứ 2” của cơ thể. Hệ tiêu hóa có khả năng sản xuất 95% serotonin – một loại hormone giúp điều chỉnh cảm xúc của cơ thể (hay còn gọi là hormone hạnh phúc). Vì thế, hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ không chỉ giúp trẻ tăng trưởng nhanh mà còn luôn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc. 

Các cách cải thiện, hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bé hiệu quả

Để cải thiện hệ tiêu hóa cho bé, ngoài việc xây dựng chế độ thực đơn dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe thì mẹ còn có thể áp dụng các biện pháp mà Burine giới thiệu dưới đây.

Bổ sung lợi khuẩn

Lợi khuẩn là các vi sinh vật tồn tại trong đường ruột nhằm cân bằng hệ vi sinh, ức chế hoạt động của các hại khuẩn, nấm men và virus gây bệnh. Nếu trẻ có thể duy trì mức lợi khuẩn đạt 85% và hại khuẩn 15% thì cơ thể sẽ rất khỏe mạnh và tăng trưởng nhanh.

Bổ sung lợi khuẩn nhằm cân bằng hệ vi sinh trong cơ thể 

Vậy bổ sung lợi khuẩn nhằm hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ trẻ bằng cách nào? Mẹ có thể cho trẻ ăn thực phẩm lên men tự nhiên như sữa chua, phô mai, natto, sữa công thức có chứa lợi khuẩn. 

Thêm thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn

Một trong những cách hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ đơn giản và an toàn nhất, chính là tăng cường chất xơ trong các khẩu phần ăn của trẻ. Vì chất xơ có khả năng làm mềm phân, giúp trẻ đi ngoài dễ dàng, thuận tiện hơn. Chất xơ còn có vai trò quan trọng trong việc xử lý bệnh táo bón ở trẻ. Hàm lượng chất xơ trong mỗi khẩu phần ăn của từng độ tuổi của trẻ sẽ khác nhau. Mẹ có thể tham khảo cách tính dân gian: 

Lượng chất xơ cần nạp = số tuổi + 5g mỗi ngày

Ví dụ: Trẻ 5 tuổi thì lượng chất xơ cần cung cấp cho cơ thể khoảng 10 – 15g. 

Các thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: rau xanh, trái cây, đậu, quả hạch. ngũ cốc nguyên hạt. Mẹ cần lưu ý không nên thúc ép, bắt trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ vì sẽ dễ khiến trẻ bị đau bụng, đầy hơi. 

Chia nhỏ khẩu phần ăn

Với trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa vẫn chưa được hoàn thiện nên nếu mẹ cho trẻ ăn quá nhiều thức ăn một lần thì sẽ dễ khiến dạ dày bị quá tải, dẫn đến đầy hơi, đau bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa. Việc ăn quá nhiều sẽ khiến hệ tiêu hóa của trẻ phải hoạt động hết công suất khiến trẻ mệt mỏi và dẫn đến chán ăn. 

Chia nhỏ khẩu phần ăn để hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn

Việc chia nhỏ khẩu phần ăn không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ mà còn kích thích sự thèm ăn của trẻ. Giúp trẻ sẽ luôn trong trạng thái giàu năng lượng, cơ thể khỏe mạnh, không bị quá no hoặc quá đói. 

Tùy từng độ tuổi mà mẹ nên cho bé ăn 3 – 5 bữa mỗi ngày: 

• Đối với trẻ dưới 6 tháng – 2 tuổi: Mẹ nên cho bé ăn 5 bữa mỗi ngày. Trong đó có 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Trong thực đơn bữa chính, mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho trẻ bao gồm: protein, vitamin, khoáng chất,… Còn với 2 bữa phụ trong ngày, mẹ có thể cho bé dùng cháo sữa Burine hương vani, bích quy hoặc Pudding Burine hương chuối, vani. Hai dòng sản phẩm này rất giàu dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ vô cùng hiệu quả.

Cháo sữa Burine hương bích quy và vani thơm ngon

Pudding Burine hương chuối và vani giàu dinh dưỡng giúp hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ

• Đối với trẻ từ 2 tuổi – 6 tuổi, mẹ có thể giảm bữa ăn phụ và nạp thêm dinh dưỡng trong các khẩu phần bữa chính. Khoảng cách lý tưởng giữa các bữa ăn là khoảng 2 – 3 giờ. 

Ngoài ra, mẹ cần rèn luyện thói quen nhai kỹ cho trẻ để các enzyme trong nước bọt hòa trộn với thức ăn, giúp hỗ trợ giải phóng chất dinh dưỡng, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. 

Đảm bảo trẻ uống đủ nước

Thông thường, trẻ em thường lười uống nước. Đây là nguyên nhân khiến hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động không hiệu quả. Để hình thành thói quen chủ động uống nước cho trẻ, mẹ có thể sử dụng các sản phẩm trà cốm hoa quả Burine. 

Đây được xem là giải pháp cấp nước an toàn cho trẻ được nhiều bà mẹ tin tưởng lựa chọn. Thành phần giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. Có đa dạng hương vị để trẻ lựa chọn như: hương dâu, việt quất, cam, thì là, lê bạc hà, táo Tây, mâm xôi. 

Các hương vị của trà cốm hoa quả Burine

Mẹ chỉ cần hòa tan sản phẩm với nước ấm và cho bé uống chứ không cần qua bất kỳ công đoạn chế biến nào. Sản phẩm vô cùng tiện lợi và giúp mẹ tiết kiệm thời gian chăm con. 

Mẹ cần lưu ý, sau khi dùng trà cốm Burine thì nên cho trẻ tráng miệng bằng nước lọc để bảo vệ men răng nhé!

Hỗ trợ hệ tiêu hóa là việc làm quan trọng mà mẹ cần quan tâm để trẻ phát triển khỏe mạnh. Mong rằng những cách hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ mà Burine giới thiệu trên đây sẽ giúp mẹ có thêm bí quyết chăm con tốt hơn. Nếu mẹ quan tâm đến các sản phẩm dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa của trẻ thì hãy liên hệ đến hotline của chúng tôi để được nhân viên tư vấn mua hàng một cách thuận tiện nhất.