THỨC ĂN NÀO LÀ TỐT NHẤT CHO TRẺ TỪ 6 THÁNG –2 TUỔI?

Thứ năm, 10/10/2019

153

6 tháng – 9 tháng
Bước sang tháng thứ 6, trẻ sơ sinh cần đạt được trong lượng gấp đôi khi mới sinh để đạt được mốc phát triển bình thường. Chính vì thế, vấn đề chuyển giao ăn uống tại thời điểm này càng được mẹ quan tâm.
Ở thời điểm này, bé bắt đầu bước sang một phương thức ăn mới khác với trước đó: Ăn dặm.
 
Vì sao nên xem xét cho bé ăn dặm ở tháng thứ 6?

Nếu như trong những tháng đầu đời, bé chỉ cần được bú sữa là đã đủ chất dinh dưỡng và không cần ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác, kể cả nước lọc thì khi bắt đầu bước vào khoảng cuối tháng thứ 5 và đầu tháng thứ 6, sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu về dinh dưỡng cho bé nữa, mà theo đó, bé cần được bổ sung chất từ thực phẩm. Đó là lý do mẹ nên xem xét việc cho bé ăn dặm ở độ tuổi này.

Những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm

- Bé ngồi dậy mà không cần sự trợ giúp từ bố mẹ
- Bé không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng, không từ chối thức ăn từ mẹ nữa
- Bé sẵn sàng tập nhai bất kì thứ gì mẹ cho vào miệng
- Bé có dấu hiệu thích dùng tay để nắm chặt thức ăn rồi cho vào miệng
- Bé háo hức tham gia vào bữa cơm của gia đình     

Thức ăn trong thời kỳ ăn dặm này cần tuân thủ theo quy tắc từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều. Giới thiệu đa dạng món ăn nhưng mỗi lần chỉ giới thiệu 1 món, tập từ từ vài ngày mới chuyển sang món mới. Món nào không thích thì tạm ngưng, mai mốt tập trở lại. Khi đã biết nhiều món thì phải đổi món thường xuyên, mỗi bữa ăn một món để không bị ngán.
 Từ 6 tháng đến 9 tháng thì ăn ngày 2 bữa, ít hay nhiều do bé quyết định. Nếu ăn ít thì uống sữa thêm bù lại. Mỗi chén cháo cần có đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm, béo, chất xơ và vitamin.
 
9 tháng – 12 tháng

 
Sữa không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

Kể cả khi bé được 9 tháng tuổi thì sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng tối ưu để bé phát triển toàn diện trong những năm đầu đời. Nếu giai đoạn này bé có dấu hiệu chán ăn và thích uống sữa, thì mẹ vẫn có thể cho trẻ uống theo nhu cầu của bé, để vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi, vừa bổ sung thêm canxi giúp bé phát triển chiều cao. Tuy nhiên, chỉ uống sữa không là chưa đủ, bên cạnh việc cho trẻ uống sữa mẹ vẫn cần cho trẻ ăn dặm và ngủ đủ.

Nhu cầu dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

Nhu cầu dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi phải đảm bảo cho bé ăn đủ 3 bữa chính, 3 bữa phụ và sữa mẹ và không kéo dài thời gian quá 30 phút cho một bữa ăn.

Những lưu ý khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

Khi bé được 9 tháng tuổi, bé đã có thể ăn được bột đặc cơm nhuyễn với đủ 4 nhóm thức ăn chính. Nếu bé không chịu ăn, mẹ nên kiểm tra lại tình hình sức khỏe của bé chứ không nên ép bé ăn làm bé sợ, sinh ra tâm lí chán ăn. Khi xác định được tình trạng sức khỏe của bé, mẹ cứ cho bé ăn ít từ từ tăng dần lên.
Thức ăn phù hợp với trẻ từ 9 tháng – 12 tháng là  nui, mì, cơm nát, cháo, súp, các loại hải sản….. và các thức ăn này cần được thay đổi liên tục để bé không bị ngán.
 
12 tháng – 24 tháng
 
Mặc dù trẻ mới biết đi nhưng bạn sẽ cảm nhận chúng ngày càng giống như một người lớn. Tuy nhiên nhu cầu dinh dưỡng của chúng lại khác với mọi người trong gia đình. Thật đáng kinh ngạc, từ 12 đến 24 tháng tuổi, con bạn cần năng lượng gấp 3 lần so với người lớn. Một chế độ dinh dưỡng cho bé lành mạnh và cân bằng là cần thiết để cung cấp cho trẻ sự phát triển tối ưu. Hai loại chất dinh dưỡng quan trọng trong giai đoạn này là sắt và vitamin D.  

Sắt

Do có khuynh hướng hiếu động nên trẻ trong giai đoạn này thường ăn theo nhiều bữa nhỏ do vậy không bổ sung đầy đủ chất sắt. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, 50% số trẻ trong giai đoạn này không cung cấp đủ sắt trong các bữa ăn. Vậy nên các bà mẹ nên tìm hiểu kỹ giúp con có một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Để tăng lượng tiêu thụ sắt cho trẻ, hãy cố gắng cung cấp ít nhất một thực phẩm giàu sắt mỗi ngày. Ghép nó với rau hoặc một miếng trái cây giàu vitamin C sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thụ hiệu quả hơn.

Những thức ăn giàu sắt sẽ bao gồm các loại thức ăn chế biến từ các rau củ quả có màu đỏ:  cà chua, ớt chuông, củ dền, dâu tây, lựu, dưa hấu, anh đào,..
Ngoài ra các món ăn chế biến từ yến mạch, cá hồi, cá thu, các loại hạt, dầu oliu, thịt gia cầm…cũng là các món ăn giàu sắt cũng như các vitamin khác.
 
Vitamin D   

Vitamin D là một chất dinh dưỡng thiết yếu trong giai đoạn này. Nó hỗ trợ sự phát triển của xương bằng cách giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho. Nguồn vitamin D tự nhiên chính là ánh sáng mặt trời mùa hè tác động lên da của con bạn. Tuy nhiên, ở Việt Nam nó không phải là nguồn cung cấp đáng tin cậy. Dầu cá, trứng, ngũ cốc là những cách tuyệt vời hơn để giúp đáp ứng nhu cầu vitamin D của cơ thể. Mẹ có thể thường xuyên cho bé ăn những món ăn này để cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho trẻ.
 
Bổ sung dưỡng chất vào các bữa phụ cho bé từ trên 6 tháng tuổi.

Ngoài các bữa ăn chính mẹ nên bổ sung các bữa ăn phụ cho bé thêm các chế phẩm từ sữa để bổ sung thêm dưỡng chất cho bé từ trên 6 tháng tuổi.

Cháo sữa Burine là thực phẩm bổ sung được sản xuất từ các chế phẩm từ sữa đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, chất đường, các vitamin và khoáng chất phù hợp với các giai đoạn phát triển của trẻ nhỏ.
Burine được sản xuất tại nhà máy ODW – một trong những tập đoàn đứng đầu về sản xuất chế biến sữa và trái cây hang đầu ở Đức và liên minh Châu Âu.

Burine có thành phần >90% là sữa, giàu đạm; được sử dụng như bữa ăn dặm hàng ngày cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên, hoặc ăn bổ sung với các bé giai đoạn nhà trẻ, mẫu giáo, tiểu học…giúp bé ngon miệng, ăn đa dạng

Phức hợp đạm - đường - béo tối ưu bổ sung năng lượng cho bé lười ăn, chậm lớn. Tiện lợi cho bé khi mang theo đi học, đi chơi và dùng hàng ngày (2 hũ = 130ml sữa)

Ngoài ra, cháo sữa Burine có 2 vị vani và bích quy rất thơm ngon, mềm mịn và dễ ăn.

Mẹ có thể tìm mua cháo sữa Burine tại các shop Mẹ và bé trên toàn quốc hoặc inbox trực tiếp cho fan[age Burine Việt Nam để được hỗ trợ.
 
 

+